5 טיפים לאיזון בין העבודה לחיים הפרטיים

Mali alcobi

כתבה: מלי אלקובי- מנכ"ל חברת דינמיקס לאיזון בין עבודה לחיים פרטיים

1. לשבור את תפיסת ה – 100% או כלום

תפיסת ה-100% או כלום מייצגת את האמירה לפיה: "לא ניתן לשלב באופן אידיאלי בין עבודה לחיים פרטיים מבלי שאחד מהם יפגע, תמיד יהיו מחירים". אנו רואים עובדים ומנהלים רבים מתנהלים לפי ה-100% או כלום, כך שחלקם בוחרים באופן טוטאלי להתמקד בקריירה ולשם הדוגמא מוותרים לחלוטין על חייהם הפרטיים, וחלקם בוחרים את החיים הפרטיים- משפחה או תחביב ומוותרים על קריירה. מרבית העובדים בשוק העבודה משלבים בין השניים ומנסים ליצור איזון אולם גם הם לעיתים "נופלים" ל100% או כלום.

נוכל לשפר את האיזון ולהגדיל את איכות חיינו ברגע שנלמד להבין כי האמירות הללו והתנהלות זאת אינן באמת נכונות וכי ניתן לחשוב על איך לשלב טוב יותר ולשפר ברמה היומיומית.
 2. מה באמת חשוב?
לברר מהם הנושאים/ היעדים או הפעילויות החשובים לך בעבודה ובחיים הפרטיים. מומלץ להשתמש  בחוק פארטו, הידוע גם בשם כלל 80-20, ולבחון מהם אותם 20% מפעילותי שמובילות ל80% מההצלחה שלי בעבודה ובחיים הפרטיים טיפ: לבחון בחיים הפרטיים מהן הפעילויות החשובות ביותר שלך עם בני המשפחה או עם עצמך שמובילות ליחסים בין אישיים מעמיקים ומתגמלים יותר, ולהקדיש זמן איכות בפעילויות אילו.
 
3. תכנון שמאפשר לנשום- Less is More
מטרת הליבה של עיקרון זה הוא להפחית את עומס היתר. שכן עומס יתר בעבודה ובחיים הפרטיים מפחית את תחושת ההנאה והסיפוק וגורם לתופעות לוואי של דחיית משימות וביטולים, כמו כן הוא משפיע על תחושת לקרוא את ההמשך »