5 טיפים לאיזון בין העבודה לחיים הפרטיים

Mali alcobi

כתבה: מלי אלקובי- מנכ"ל חברת דינמיקס לאיזון בין עבודה לחיים פרטיים

1. לשבור את תפיסת ה – 100% או כלום

תפיסת ה-100% או כלום מייצגת את האמירה לפיה: "לא ניתן לשלב באופן אידיאלי בין עבודה לחיים פרטיים מבלי שאחד מהם יפגע, תמיד יהיו מחירים". אנו רואים עובדים ומנהלים רבים מתנהלים לפי ה-100% או כלום, כך שחלקם בוחרים באופן טוטאלי להתמקד בקריירה ולשם הדוגמא מוותרים לחלוטין על חייהם הפרטיים, וחלקם בוחרים את החיים הפרטיים- משפחה או תחביב ומוותרים על קריירה. מרבית העובדים בשוק העבודה משלבים בין השניים ומנסים ליצור איזון אולם גם הם לעיתים "נופלים" ל100% או כלום.

נוכל לשפר את האיזון ולהגדיל את איכות חיינו ברגע שנלמד להבין כי האמירות הללו והתנהלות זאת אינן באמת נכונות וכי ניתן לחשוב על איך לשלב טוב יותר ולשפר ברמה היומיומית.
 2. מה באמת חשוב?
לברר מהם הנושאים/ היעדים או הפעילויות החשובים לך בעבודה ובחיים הפרטיים. מומלץ להשתמש  בחוק פארטו, הידוע גם בשם כלל 80-20, ולבחון מהם אותם 20% מפעילותי שמובילות ל80% מההצלחה שלי בעבודה ובחיים הפרטיים טיפ: לבחון בחיים הפרטיים מהן הפעילויות החשובות ביותר שלך עם בני המשפחה או עם עצמך שמובילות ליחסים בין אישיים מעמיקים ומתגמלים יותר, ולהקדיש זמן איכות בפעילויות אילו.
 
3. תכנון שמאפשר לנשום- Less is More
מטרת הליבה של עיקרון זה הוא להפחית את עומס היתר. שכן עומס יתר בעבודה ובחיים הפרטיים מפחית את תחושת ההנאה והסיפוק וגורם לתופעות לוואי של דחיית משימות וביטולים, כמו כן הוא משפיע על תחושת לקרוא את ההמשך »


כתיבת קורות חיים- 10 טעויות נפוצות

כתבה: ענבל זאב נאור

שנייה לפני שאת שולחת את קורות החיים שלך, בדקי האם קורות החיים שלך נופלים באחד או יותר מן הקריטריונים הבאים:

1. אחת הטעויות הנפוצות וה"חמורות" ביותר היא כתיבה הפוכה של הניסיון התעסוקתי שלך. כלומר – הניסיון התעסוקתי האחרון שלך כתוב בתחתית העמוד ודווקא זה שעשית לפני יותר מעשור רשום בראשו. הסיבה שאנו מתחילים מהסוף להתחלה היא כדיי למשוך את הקורא למידע שהינו הכי רלוונטי. לא בטוח שהמגייס ימשיך לקרוא את כל המסמך שלך וחשוב שדווקא המידע הרלוונטי והחשוב הוא זה שיעבור.

2. קורות החיים שלכן חייבים להיכתב רק לאחר שהחלטתן מהו התחום המקצועי שבו אתן מעוניינות. קורות חיים חייבים להתכוונן אל תחום זה.  קורות חיים שאינם מכווני מטרה לא יצליחו להעביר את המסר המדויק בעבור המגייס. אתן חושקות ביותר מתחום אחד? במקרה הזה עליכן להכין קורות חיים בעבור כל תחום ותחום, קצת מייאש אך שווה את המאמץ.

3. נכון שחשוב לכתוב קורות חיים ממוקדי מטרה ולא ארוכים אך, חוסר פירוט לגביי התפקידים שביצעת או פרטים רלוונטיים אחרים, עשויים לפגוע בך מאוד. אין זה מספיק שתכתבי רק את "טייטל" התפקיד שלך, הרי "מנהלת מכירות" בחברה אחת אינה בהכרח עושה את אותו התפקיד אשר "מנהלת מכירות" עושה בחברה אחרת. חשוב שמי שיקרא את קורות החיים שלך ידע בדיוק מה עשית ובמה את טובה.

4. ומנגד יש את אלו שמפרטים יתר על המידה ויוצרים עומס רב. זכרי שאת אמורה  לגרום לקורא לרצות לקרוא את המסמך שלך ולא לעייף אותו בדרך. מעבר לכך, השאירי לקורא מקום לסקרנות על מנת שיזמן אותך  להמשך תהליך. הקפידי להיות תמציתית וממוקדת.

5. אורך קורות החיים שלך אמור להיות עמוד אחד אך, לא תמיד זה אפשרי! רצוי מאוד שתצליחי להכניס אתכל המידע החשוב לעמוד אחד כיוון שסביר להניח ששאר העמודים פשוט לא יקראו. מעבר לכך הרבה מן המראיינים מדפיסים את קורות החיים ולא תמיד שמים לב שיש המשך לעמוד הראשון. אם לא הצלחת לצמצם את קורות החיים לכדיי עמוד, הקפידי כי המידע החשוב והחיוני לתפקיד שבו את מעוניינת יופיע בעמוד הראשון. זכרי שלא תמיד זה רלוונטי לציין את כל מקומות העבודה הקודמים שלך. (למשל אם יש לך ניסיון תעסוקתי של למעלה 20 שנה לא בטוח שיהיה כדאי שתצייני את העבודה הזמנית שעשית לאחר הצבא).

6. נסעת לטיול? יצאת לחופשת לידה ארוכה? סתם החלטת לא לעבוד תקופה? נוצרו לכם "חורים" בקורות החיים. ישנן מספר טכניקות "לטשטש" את הפערים הללו וכל זאת מבלי לשקר, יש לבחון כל מקרה לגופו של עניין (אני מאוד  ממליצה שלא לשקר בקורות החיים!!! אבל זה כבר לפוסט אחר).

7. חוסר יציבות, זהו אחד הפרמטרים הראשונים שבודק המגייס כאשר הוא בוחן את קורות החיים שלך, הרי כל מעסיק רוצה עובד שיישאר אצלו לטווח הארוך. אם יצא לך לדלג בין עבודות או לעבוד רק תקופות קצרות במקומות עבודה שונים, כדאי שקורות החיים יסבירו למה. אם עבדת במשרה זמנית צייני זאת, אם זאת הייתה משרה נוחה כל עוד למדת, צייני זאת. אם עבדת פרק זמן מאוד קצר, ייתכן שלא רצוי שתרשמי זאת בכלל. רצוי שלא לכתוב בקורות החיים את זמן העסקה בחודשים אלא בשנים.

8. ייתכן ועסקת במהלך חייך במספר רב של תחומים, בעינייך הדבר מעיד עלייך כי הינך בעלת כישורים רבים – ואת צודקת. בעיני המגייס הדבר עשוי להתפרש דווקא כחיסרון, ומדוע? המעבר בין תחום לתחום עשוי להתפרש שוב כחוסר יציבות, הקפיצות הללו עשויות לרמז שאינך יודעת מהו בדיוק כיוונך המקצועי. חשוב למצוא את ה"חוט" המקשר בכל התחומים בהם עסקת, זה שמחבר אותך גם אל אותו תחום שבו את חפצה כעת, אם תציגי זאת נכון, תוכלי להעביר למגייס את המסר שריבוי התחומים שלך הוא אכן יתרון עבורו.

9. אי סדר עיצובי– סדר במסמך חשוב לא רק לאסתטיקה אלא  גם  תורם למיקוד הקורא והסטתו לדברים החשובים לך. הקפידי על גופן אחיד, רווח קבוע בין פסקאות, תחילת שורות אחידה והדגשת פרטים חשובים בבולד.

10. ישנם אנשים שמרגישים כי קורות החיים אינם מספרים מספיק אודותיהם ואז הם בוחרים להכניס מידע שאינו רלוונטי. מהו מידע כזה? למשל, שם חיית המחמד שלך או אפילו שם בית הספר היסודי שבו למדת (כן, כבר נתקלתי גם בזה). מידע לא רלוונטי הוא מידע שלא חשוב למגייס לדעת על מנת לקבל אותך/לא לקבל אותך לתפקיד.  אם זאת, כן  חשוב שתקפידי על אמירה אישית בקורות החיים שלך. אמירה אישית יכולה להתבטא בציטוט קצר (!) של האני מאמין שלך או בעיצוב מיוחד שתעשי למסמך או כל כיוון יצירתי אחר.

לסיכום, קורות החיים שלך הם הרושם הראשוני שתיצרי בעיני המעסיק, ייתכן ולא תזכי שוב להזדמנות כזו, בדקי היטב את מסמך קורות החיים שלך לפני שאת שולחת אותם.
אני כאן עבורך! שיהיה בהצלחה!
ענבל זאב – נאור
אימון, ייעוץ וליווי למחפשי עבודה.


רוצה עבודה נורמלית!

אמא שביקשה לשתף ולהישאר אנונימית:

 

חורה לי. שלא לומר חרא לי. אני אמא. לילד אחד (בינתיים). בן שלוש.

גרה "בפריפריה" (ליד נתניה). לדאבוני אין לי מקצוע. יש לי תואר. ראשון וגם שני אפילו. אבל אין לי מקצוע. לימודי מדעי המדינה זה לא מקצוע. יש לי נסיון רב שנים בעבודה אדמיניסטרטיבית ומזכירות כזו או אחרת. אבל אין לי מה לעשות עם זה!

אני קוראת כאן כל החודש על האמהות ש"עושות את זה", עובדות, קרייריסטיות, משלבות עובדה ובית וכו' וכו'. אני קוראת את כל הטיפים והרעיונות לראיונות ותלבושות וקורות חיים וחיפושים. אבל אין לי מה לעשות עם זה! לקרוא את ההמשך »


למצוא את שביל הזהב… האפשר?

כתבה: מיכל מגן

 

מזל טוב  את אמא ! ועכשיו … איך חוזרים לשגרת עבודה אחרי שינוי גדול כל כך, כאשר סדרי העדיפויות השתנו והלב נמצא בבית?

לאורך השנים כמנהלת משאבי אנוש והיום כמלווה ארגונים בתהליכי גיוס, ניהלתי וליוויתי עשרות אם לא מאות נשים בהריון ואימהות במגוון תפקידים. שמחתי שחזרו לעבודה לאחר חופשת הלידה וגם הבנתי את אלו שבחרו להישאר בבית ול"הוריד פרופיל" בהיבט של הקריירה.

במהלך השנים כשחיפשתי עובדים, פגשתי וגייסתי אימהות שהגיעו לראיונות עבודה עם רצון רב ואפילו תשוקה לחזור למסגרת של עבודה, גם עם מגבלת שעות עבודה. לצידן פגשתי גם אימהות שחזרו לחפש עבודה בקושי רב, בחוסר חשק וענין רק כי "אין ברירה וצריך לעבוד" וחלקן אף הגדילו ושיתפו אותי בתחושה..

לא פעם נשמעת ביקורת על מעסיק ששואל באיזו מסגרת הילדים נמצאים, ויש ששואלים גם מה הבן זוג עושה, וברור לנו שבעקיפין הם מנסים להבין מה קורה אם הילד חולה? האם יש מטפלת שמגבה וכו'. אנו מתרעמות על כך שמדובר בחוסר התחשבות והבנה באימהות. חשוב להבין כי לעיתים מה שמסתתר מאחורי השאלות האלו, היא העובדה שלמעסיק חשוב שהעבודה תתנהל כסדרה. כלומר, אני רוצה לגייס עובדים, מחויבים לתפקיד, מתמידים, שאוהבים את מה שהם עושים, ומגיעים בבוקר עם חיוך.

אז איך מוצאים את שביל הזהב?

רגע לפני הגשת מועמדות לתפקידים: הכנה

בדקי בדיוק מה השעות שאת יכולה לעבוד, באילו ימים את גמישה יותר/פחות, אולי יש יומיים שתצאי מוקדם לצאת מוקדם וביום אחר דווקא יכולה לעבוד עד מאוחר ותשלימי את השעות, חלוקת ימים עם בן הזוג, גיבוי של מטפלת, השעות במעון וכו'.

ראיון העבודה: התלהבות וגמישות

הפגיני התלהבות לא רק מהנוחות של שעות העבודה אלא גם מהתוכן וממקום העבודה עצמו. חשוב שהמראיין יבין שאת באמת מעוניינת בתפקיד ולא רק מטעמי נוחות.  במידה ומסגרת שעות העבודה אינן אפשריות מבחינתך, הציעי פתרונות יצירתיים, העבירי את המסר שאת מגלה גמישות. לדוגמא: אפשרות להגיע יותר מוקדם, ימים קצרים/מול ימים ארוכים, עבודה מהבית במידה ואפשרי וכו'.

איזון במהלך תקופת העבודה: בית מול עבודה

זה נכון… אין ספק שבראש סדר העדיפויות נמצאים הבית והילדים וכך צריך! יחד עם זאת, כשאת לא מגיעה העבודה שבאחריותך לא מתבצעת. אז מה בכל זאת אפשר לעשות? מילות המפתח הן איזון, מחויבות ובעיקר אכפתיות. היי יצירתית והציעי פתרונות לגיבוי לדוגמא: לעבוד על המחשב מהבית? להשלים את השעות בימים אחרים? לחלוק עם הבן זוג, להגיע לחצאי ימים וכו'.

והכי חשוב לזכור: כמו בחיים גם כאן עובד עיקרון ההדדיות, כלומר היי אכפתית, גלי גמישות, מקצועיות והתייחסי אל התפקיד ומקום העבודה כחשובים לך.  תופתעי לגלות עד כמה מקומות העבודה מעריכים ומגלים גמישות כלפי עובדים התורמים ובעיקר מחוייבים ואכפתיים.

מיכל מגן היא מייסדת פורום HR


כן, אני אמא

 

"את מתכננת לעשות ילדים?" שאלו אותי בראיון עבודה לפני כחמש שנים. בנחרצות עניתי שמה פתאום (!) ועמוק בלב חשבתי, שאיזה מזל שאני לא רוצה ילדים (נשבעת שבאמת האמנתי בכך), כי אחרת בחיים לא היו מקבלים אותי לעבודה הזאת. היו מהנהנים ומנפנפים אותי בחיוך. בזמנו, אפילו לא הקדשתי מחשבה לכמה שזה לא חוקי וכמה שזה לא בסדר. היום, שאלה כזו בראיון היתה גורמת לדם שלי לרתוח ולשערות שלי לסמור. וזה היה מאכזב אותי ברמות שקשה לי לתאר. כי מה זה עניינך? ומה זה קשור לעובדה שאני אעשה את העבודה שלי על הצד הטוב ביותר? ולמה כל הניסיון והמקצועיות שלי לא מעניינים אותך לפני הכל?

אז… שלום, אני נעה, וכן, אני אמא.

יש לי תואר ראשון בכלכלה (מעולם לא עסקתי במקצוע), תואר שני בקולנוע (הלוואי והיה לי זמן לטפח את התסריט שלי) ותעודת לימודי קופירייטינג (אפילו מצטיינת). הניסיון שלי כולל קופירייטינג, כתיבת תוכן על סוגיו ועריכה של כשמונה שנים, אני כותבת את מדור ה- Take Away של עכבר העיר בחמש השנים האחרונות, והקמתי ביחד עם אפי לפני קצת פחות משנה, את jobs4mom. אם את אמא שמחפשת עבודה, או אם את מעסיקה שמבינה את היתרונות הגדולים של אמהות, האתר בטח כבר מוכר לך.

אני נהנית לעבוד, זה ממלא אותי. יש בי את הצורך להיות כל הזמן בעשייה ואני קמה בבוקר בתחושת שליחות. אני לא יכולה להרשות לעצמי לא לעבוד, ובלי כל קשר, חשוב לי לא להיות תלויה בבן זוג או בכל אחד אחר מבחינה כלכלית. לא נולדתי עם כפית של זהב בפה. בקושי אלומיניום.

וכן, אני אמא. כבר שנתיים וחודש.

להמשך קריאה